20Bet Ansvarligt Spil

Ansvarligt spil handler fremfor alt om at du som spiller formår at holde styr på dit budget og dine spillevaner. Det handler om at opretholde sunde og kloge vaner og at have en vis indsigt i det man laver. Ansvarligt spil handler om at spille moderat og at spille for kun penge, man har råd til at tabe. Det handler også om at sørge for at spille udelukkende for underholdningens skyld og at droppe at spille, hvis man føler sig nedtrykt og tænker at spillet kan være en genvej til glæde eller trøst. Spil er ikke til trøst og det er heller ikke en kilde til en ekstra indkomst. Det er dit ansvar at spille fornuftigt, men 20Bet gør samtidig alt for at hjælpe dig med at opretholde de ansvarlige spillevaner.

Spil kan være vanedannende og for nogle spillere kan det være svært at spotte om man er ved at udvikle spilleproblemer eller et decideret spillemisbrug. Du kan dog teste dig selv ved at se om du kan nikke genkendende til en eller flere af nedenstående udsagn:

• Du spiller for at genvinde penge du har tabt: Hvis du har tabt i en længere periode, er det vigtigt at stoppe. Er du desperat i gang med at spille for at genvinde et større tab, så kan du være ved at udvikle et misbrug.
• Du spiller for at flygte fra en følelse: Du bruger spil og betting for at flygte fra ubekvemme følelser eller ting i dit liv. Spil skal ikke bruges som en flugtvej fra hverdagen. Er det tilfældet for dig, så kan du være på vej ud i usunde spillevaner.
• Du spiller for flere penge end du har aftalt med dig selv: Spiller du lige nu for penge du ikke rigtigt har råd til at tabe, så er du også tydeligvis ude i en gråzone. Du bør lægge et budget for dit spil før du starter. Når du rammer dit loft, skal du stoppe, og det er vigtigt at overholde aftalerne, man laver med sig selv.
• Du undgår socialt liv for at spille: Er du blevet så opslugt af spil, at du er begyndt at melde afbud til venneaftaler og lignende, så kan det være et tegn på at du er ved at udvikle ludomani. Sørg for at holde pauser fra dit spil og sørg for at opretholde dit sociale liv, som du plejer. Spil må ikke blive en substitut for socialt liv.
• Du er flov over at du spiller for meget: Sidder du med en følelse af at du er flov over at du spiller alt for meget, så er der sikkert noget om snakken. Lyt til din indre stemme og bryd ud af den vanedannende spilletendens. Søg hjælp, hvis der er behov for det. Læs eventuelt om hjælpeinstanserne nederst på siden.
• Du kan ikke tænke på andet end at spille: Kan du slet ikke tænke på andet end at spille casino eller foretage sportsbetting, så kan du være ved at udvikle et spillemisbrug. Sørg for at holde pauser og oprethold andre sunde vaner i dit liv. Som for eksempel at se familie og venner, passe din skole og arbejde samt gå til sport og fritidsaktiviteter.

Skulle du være ved at udvikle spilleproblemer eller har du bare den mindste tvivl om dit spil, så kan du altid få hjælp. I Danmark kan du kontakte den officielle hjælpelinje StopSpillet.dk eller ludomani.dk for at få hjælp og rådgivning.